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对不起了教练,我真的……不是故意的……
这一天,考拉真心被TANK
惨了。
四组TABATA
心训练,外加
、背、手臂超级组三组,还
训练两组,整个一
特训下来,考拉已经成了一只
搐的蚂蚱。当TANK宣布训练结束的刹那,考拉便累得直接
倒在地上,连起来的力气都没有了。
是TANK震耳
聋的咆哮声音。
“喂!你不能就这么走了呀,等我等我!”原本
在地上的考拉看TANK要走,立刻一个翻
,伸手捉住了TANK的
脚。
好在今天在吐了两次之后,胃里难受的
觉没有再继续,否则考这一
训练下来,考拉铁定会被送
急救室。
“秦考拉,再翻白
你的
球就掉下来了。”TANK冷冷地说着,拿起手中的健
表格单,转
准备离开。
真是……太过分了,一
都不懂得怜香惜玉!考拉愤愤地看向TANK。
“不不不,我练够了,真的够了!”考拉颤抖着伸
手摇了摇,那姿势简直就像是电视剧里快要挂掉的人撑着一
气留遗言。TANK的
中闪过一抹笑意,但很快,便被他藏了起来。
“秦考拉,你还没有练够,是不是?好,那就再来50个开合
。”TANK挑眉说着,就要
哨
。
“啊啊啊啊,要死,
要开
了!”
哨声意味着开始,这是每一个有的“条件反
”。
整个训练过程中,TANK都板着一张脸,连看都不看考拉。不
考拉被训练得如何痛苦,甚至连声求饶,他都不讲一丝情面,只会冷脸瞪着考拉,让她只能忍着疼痛完成全
的训练。
考拉的
睛顿时一亮:“真的?
“不……是……吧……”考拉几乎两
一黑,
过去。
大概是看到考拉这幅样
太过可怜,不忍心继续
她,TANK转过
,看着考拉说:“你要明白,减脂,是全
的行为。而女
的
大
分是由脂肪组成,这意味着减脂,就会减
。”
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TANK这家伙,在TABATA的时候,特意加
了
蹲
跃的动作,
得考拉
生疼生疼的,轻轻一动就要死的
觉。
“听我说完,”TANK难得的没有不耐烦,“女
的
材,分为梨形和苹果形。梨形
材,一般上
比较瘦,脂肪多数堆积在大
和
,
,自然会小。苹果型
材四肢相对比较纤细,但
的基础脂肪量要
于梨形
材的人。亚洲女
多数都是苹果形
材,所以你不用担心,虽然脂肪减少让你的

现短暂的缩小,但很快,你就可以通过锻炼重新塑造你的
。”
呕……
“你说过要告诉我恢复成‘橙
’的方法的,不能就这么走!我已经没有了‘西瓜’每天空
的
觉我不习惯!”考拉委屈得快要哭
来了。
***
什么嘛,还以为是好
妹呢,这么小气。不就是亲了一
嘛,至于这么大的仇吗?还到现在不理自己,哼,
鬼就是
鬼!考拉生气的腹诽。